Kwas foliowy - jaka to witamina? Poznaj rolę i dawkowanie B9
Kwas foliowy to witamina B9 kluczowa dla krwi i DNA. Dowiedz się, jak go dawkować, rozpoznać niedobór i co jeść, by zadbać o zdrowie. Sprawdź szczegóły!
Kategoria Witaminy i suplementy - strona 3
Witamina A - Na co pomaga i jak bezpiecznie ją dawkować?
Witamina A wspiera wzrok i odporność, ale łatwo ją przedawkować. Dowiedz się, jak rozpoznać niedobór i bezpiecznie dobrać dawkę. Sprawdź nasz poradnik!
Arginina - Fakty i mity. Kiedy suplementować?
Arginina: aminokwas na krążenie i regenerację? Sprawdź, jak działa, kiedy suplementacja ma sens i na co uważać. Poznaj fakty!
Tran omega-3 - Jak wybrać i nie dać się nabrać?
Tran omega-3: Dowiedz się, czym różni się od oleju rybiego, kiedy ma sens i jak czytać etykiety. Uniknij błędów!
Na co pomaga kolagen - Co naprawdę działa na skórę i stawy?
Na co pomaga kolagen? Poznaj rzetelne fakty o działaniu na skórę i stawy. Dowiedz się, jak wybrać dobry preparat i kiedy widać efekty. Sprawdź poradnik!
Magnez - na co pomaga, objawy niedoboru i jak go mądrze uzupełnić?
Męczą Cię skurcze lub zmęczenie? Dowiedz się, co daje magnez, jak rozpoznać niedobór i co jeść. Sprawdź nasz przewodnik i wybierz najlepszy suplement!
Kwas foliowy - Za co odpowiada i jak mądrze go suplementować?
Dowiedz się, za co odpowiada kwas foliowy i dlaczego foliany są kluczowe w ciąży. Poznaj objawy niedoboru, źródła w diecie i zasady suplementacji. Sprawdź!
Probiotyk dla dorosłych - Jak wybrać ten, który faktycznie działa?
Jak wybrać skuteczny probiotyk dla dorosłych? Dowiedz się, jak czytać etykiety, dobierać szczepy i stosować je po antybiotyku. Sprawdź nasz poradnik!
Jakich witamin unikać przy nowotworach - Kiedy suplementy szkodzą?
Jakich witamin unikać przy nowotworach? Dowiedz się, dlaczego antyoksydanty mogą osłabiać leczenie i kiedy suplementacja jest bezpieczna. Sprawdź zasady!
Objawy po czystku - Oczyszczanie czy skutki uboczne?
Objawy po czystku to detoks czy skutki uboczne? Dowiedz się, jak odróżnić reakcję organizmu od mitu o oczyszczaniu i kiedy lepiej odstawić napar. Sprawdź!
Chlorofil do picia - hit czy marketing? Poznaj fakty i dawkowanie
Chlorofil do picia: hit czy marketing? Poznaj realne efekty i skutki uboczne. Dowiedz się, jak wybrać dobry skład i nie przepłacić. Sprawdź nasz poradnik!
